心臓の病気あれこれ

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お風呂と石鹸とボディソープ１

January 30, 2011, 1:55 pm

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なんでも、いいって思ったら３日はやってみる肩こり解消サロンの杉江です。

「石鹸で身体を洗うのをやめる」

っていうのをやったことあります。

身体洗うときに、丁寧に丁寧に身体を濡らしただけのタオルでこする

というのです。

お医者さんが実践されていて、これはいくらいいって言ってもなかなか出来るものではない

と書かれていたので、張り切って実践してみました。

わたしは、カラスの行水なので、石鹸を使わないと、いつもの５倍くらいの時間をかけてこすりました。

すると！

にゃんと！

湯船に、湯垢が全く浮かないのです！！！！！

湯垢の正体は、石鹸かすだったのです。

みなさん、石鹸で洗った後、シャワーで流すだけではありませんか？

ほんとうは、流す時にこそ、こすらないといけないんですよ！！！

そうじゃないと、身体に石鹸カス付きまくりのままです。

透明な湯船をながめて、あんなに石鹸カスをつけてあるいていたのかぞっとしました

なんで石鹸カスをつけてたらいけないのかはまた次回～～

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お風呂と石鹸とボディソープ２

January 31, 2011, 11:24 pm

≫ Next: 節分とエネルギー

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今日は沖縄の先生のセミナーに参加するために東京にいる肩こり解消サロンの杉江です。

なんかややこしいですね、でも沖縄に夜行バス出てないんで・・・

前回、「石鹸で身体を洗わない」って話をしました。

その続きです。

ボディソープを使われている方は、とくに流す時にこすり倒してください。

実はボディソープって海水浴場では使用禁止なんですよ。

なぜかって言うと、シャワールームでボディソープを使われて、ボディソープが塩分と混じってガチガチの岩みたいになって排水管を詰まらせたからです。

わたしたち汗かきますよね、毛穴には当然塩分ありますよね。

そこに、ボディソープが残りますよね。

さて・・・・

あんまり考えたくありませんね

毛穴にガチガチにボディーソープ固まってるとこ・・・

ちなみに、石鹸使わないと、風呂あがりに石鹸の香りはしなくなりましたが、臭くもなりませんでした。

まぁ、べつに、石鹸の香りで悩殺する相手もいないので、いいかな

石鹸代も浮くし（笑）

ちなみに、てきとーにこすっただけでお風呂に入ってももちろん湯垢はたったの一つも浮きませんでした

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節分とエネルギー

February 2, 2011, 6:01 pm

≫ Next: つわりの対処法

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太郎！散歩行こう！！！とさそっても、布団に入ったままの太郎に無視される肩こり解消サロンの杉江です。

さて！！今日は節分です！！

明日が立春で旧暦のお正月です。

なので、今日は、大晦日なので、いらないもの追い出すんですよ～～～

香港にいる親友から、「お正月休みで日本に帰ってきてるからサロンに遊びに行くわ！」って電話がありました。

来月半ばまで滞在するって言ってたので、香港の学校のお正月休みって長いんですね～～

明日は１年の始まりでもありますが、お月さんが見えない新月も重なってるんですよ。

新月にお願い事したらいいって、言いますが、あれも、たまにひょっこりやると、思わず叶っちゃうような気がします。

おとつい位から、うちのサロンは、肩こりと辛いこといっぱい抱えて来られる方が続いています

そして盛大に、いらないものバンバン捨てて帰ってもらっています。

ストレスはどんな人にも同じくらいかかってるんです。

同じストレスがかかった時に、

一人は身体が元気

一人は身体がダメダメ

どちらが、しんどいでしょう～？

元気な人って、ストレスをしらないうちにかわしちゃってるんです。

それを見て、ダメダメな人は、なんであたしにばっか嫌なことが起こるの～～？

って思います。

あたしが施術して目指す身体はそこにあります。

「ストレスをかわせれる身体」

へこたれてる方、

お伝えしたいことがたくさんあります。

へこたれない身体作りに来ませんか？

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つわりの対処法

February 3, 2011, 8:57 pm

≫ Next: ねことりのこと

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渋谷の、某朝食会にでて、１分間スピーチがありました。

自分の会社や請け負ってるお仕事の紹介です。

特に何を話すか考えてはいなかったのですが、１分後には会場を爆笑の渦にしていた肩こり解消サロンの杉江です。

今日は、妊婦さん必見、つわり解消法です。

あたしも、太古の昔、並みにつわりがありまして、毎日たこ焼きばっか食べていました。二人目の時には、ハムサンドばっか食べていました。

いや、だれもそんなこと聞いてないって・・・

つわり解消法です。

背中をマッサージして凝りを取ります！！！

場所は、ブラジャーのあるとこらへんです。

やさしく、もみもみしてもらうかさすってもらってください。

背中タオルもいいですよ

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ねことりのこと

February 4, 2011, 7:17 pm

≫ Next: 乳がんを自分で見つけよう～～

≪ Previous: つわりの対処法

ダイソーにのりを買いに行って、てんこ盛り買い物をしてのりを買うのを忘れた肩こり解消サロンの杉江です

先日お客様から聞いて初めて知ったお話です。

ねことりっているの知ってます？？？

ずばり、猫捕ってる人です

人気のないとこで車を止めて、車の下にボックスをしかけてるんですって。

その箱んなかにはスズメがぶらさがってましてバタバタしてるのを、お家からお出かけしてる猫ちゃんが見つけて、ボックスに入ったら、捕獲されて連れ去られるそうです。

飼いネコちゃんがよく出てる家はチェックされてて狙われるそうです。

住宅地に出没するそうです。

警察も現行犯しか捕まえられないので・・と言うそうです

毛皮とかになるそうです

うちの近所のお客さんの猫ちゃんが間一髪捕まえられそうになったらしいので、都会の住宅地は危ないそうです

びっくりですね～～～

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乳がんを自分で見つけよう～～

February 5, 2011, 10:24 pm

≫ Next: 乳がんを自分で見つけよ～～～２

≪ Previous: ねことりのこと

この前受けたセミナーで、

「睡眠障害の人は睡眠がストレスになっているんです。あ、杉江さんは絶対にないです」

と言われた肩こり解消サロンの杉江です

のびたより早く寝る自信があります

さて！

きょうは、乳がんの話で～～～～す。

かかりやすい年代は４０代がピークであと３０代となっています

にゃんと、日本人女性の２３人に１人が乳がんにかかってると言われています。

（９０歳の人がかかってても人数に入ってます。あくまでも計算上です）

統計上、授乳しなかった人、太ってる人、高齢出産・・などの人は罹患率が高い、と言われています。

乳がんは他のガンに比べて進行が遅く１センチのしこりになるまでに１０年もかかります。

なので、しこりがちっちゃいうちに見つければ９０パーセントの人は治っちゃいます。

乳がんは自分で見つけれる唯一のガンなんです。

だから、おっぱいさわる習慣つけて、異変を感じれるようになることが大事ですね♪

ではどうやって見つけるんでしょうか？

明日は、自分で出来る乳がん検診のしかたで～～～～す。

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乳がんを自分で見つけよ～～～２

February 6, 2011, 4:45 pm

≫ Next: 真面目に生きることと肩こり

≪ Previous: 乳がんを自分で見つけよう～～

うちの太郎は宮崎で一番の親友の形見です。

彼女はブリーダーやってた彼女が最後に取り上げてくれた４匹のうちの１匹です。

彼女は乳がんがもとで今天国にいます。

肩こり解消サロンの杉江です

さて、乳がんを自分で見つけよう～～の続きです

今日はセルフ検診の仕方です

チェックするのは、生理が終わって２～３日後がいいでしょう。

ガンの出来やすいとこは、外側の上側です。

そこはとくに念入りにチェックしましょう

４本の指をそろえて、指の腹を密着させて滑らせるようになでます。

チェックは仰向きに寝てしましょう

まず、チェックする方の腕を上げて、おっぱいの内側をチェックします

次に、腕を下して

おっぱいの外側をチェックします。

それから、一番大事なのは、毎日おっぱいをさわる習慣をつけることです。

ブラジャーをつけるとき、身体を洗う時、常日頃からじぶんのおっぱいはどんな感じなのか知ってると、ちょっとしたしこりも気がつけるはずです。

後は、ガンにならない生き方をすればいいんですが、その話はまたいつか・・・

チェックやってね～～～～～

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真面目に生きることと肩こり

February 7, 2011, 11:18 pm

≫ Next: 骨盤調整とアース

≪ Previous: 乳がんを自分で見つけよ～～～２

介護保険の更新のためにお母ちゃん連れて心療内科に行ってきました。

「簡単な検査をしますよ、今日は何日ですか？」

「え～とえ～～と・・・」

「じゃあ、ここはどこですか？」

「どこでっしゃろ・・・なんかお医者さんやいうて来たような・・」

「今見たものが３つ言えますか？」

「はさみと、・・・なんやわかりませんわ」

「おかあさん、２年前よりだいぶ悪いですね」

そして、清算をすませ、ビルを後にしながら一言

「けっなんや小汚い医者やなぁ、ありゃ嫁おらんやろ」

こんなおかんを持つ肩こり解消サロンの杉江です

さて～～～真面目なことはいいことですね！

しかし、真面目に運動しなくちゃ。真面目に栄養のバランスを考えなくちゃ

という人は肩がこります。

これ読んでなるほどね、と思う人は多いはずです。

しかし、真面目な人は病気になりやすい

というのはどうでしょう？？

不真面目と真面目の定義は人それぞれで一概にこう、とは言えないものです。

だけど、～せねばという感覚は、すごく身体には窮屈なものなんです

たとえば、

人に親切にせねばならない

心はひろく持たねばならない

わけ隔てなく人を愛せねばならない

背筋は伸ばさねばならない

真面目な人はきちんとこれをこなそうとします

～であるべき

そんなことは何一つ決まっていません

うちのお母ちゃんは、６０代のときに健康オタクになり、ボケて杖なしであるけなくなりました。

それが、ええ加減になってから、みるみる頭がはっきりしてきて、今は８０歳で太郎をひきずって歩きまわっています。

心療内科で、見事にボケたふりも演じれました。

肩こり酷い人、ちょっとええ加減に生きませんか？？

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骨盤調整とアース

February 9, 2011, 9:36 pm

≫ Next: 骨盤矯正を維持すること

≪ Previous: 真面目に生きることと肩こり

今日は、市役所でたらいまわしにされた肩こり解消サロンの杉江です。

ご案内係がいたので窓口に行く前にそのひとに聞くと、中に入ってまた聞きに行き、聞かれた人が、また聞きに行って、また聞かれた人が、また知らなくて・・・結局、窓口の人が知ってました・・

そんな時には、相当プンプンしていたあたしですが、全く平気だったんです！

そのあと、２０００円均一の靴屋に行って、自分で合うサイズの箱をさがしてたんですが、欲しいのがめちゃめちゃ奥にあったので、店のお姉ちゃんに頼んだら、めっちゃ嫌そうな顔されて、しぶしぶ箱を出され、靴を投げ出され、すたすた引っ込まれたのです。

そんな時には、相当プンプンしていたあたしですが、全く平気だったんです！

なにをしたかと言いますと、尾骨にアースをつけたのです。

尾骨って、尻もちついた時に打ついわゆる尾てい骨ってやつです。

これにエネルギーで長いアースをつけ、地面に垂らします。

まぁ、シッポが伸びた感じです。

で、受けるストレスをみんなアースに流すようにしたのです。

するとすると、ジャンジャン流れて、ストレスフルになってしまいました♪

ちなみに、ストレスを受信するのは尾骨のうえの仙骨なので、仙骨と尾骨の間の関節も調整しないといけません。

もちろん、うちに来た方にはアースつけてますよ～

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骨盤矯正を維持すること

February 10, 2011, 4:51 pm

≫ Next: 女性ホルモンと身体の不調

≪ Previous: 骨盤調整とアース

とうとう尼崎にも雪が降ってま～～～す

月に一回商店街におたより配ってんですが、昨日すませといてラッキーだった、肩こり解消サロンの杉江です。

昔みたいに商店街の交流がないので、わたしのおたよりが商店街仲間の架け橋になれば、と思いお店の人紹介なんかを記事にして配ってるんです。

さて、骨盤矯正って整体ではお決まりですね。

脚の長さが違いますよ～～～っていうやつ

では、その強制された骨盤はいつまでもつのでしょうか？

だいたいがベッドの上で矯正しますね。

重力も、片側負荷もかからない状態です。

なので、ベッド降りて「ありがとうございました～～～」と歩き始めたとたんに骨盤が元に戻ってる場合があります。

家までもつと、ちょっとすごいかもしれません。

しかし、そのあと嫌な上司の顔みて、戻る場合もあります。

ストレスがかかると戻っちゃうのです。

戻ると、また痛みやだるさが出ます。

せっかく治療院でよくなったのに、また痛くなる原因がそういうとこにある時もあります。

なので、戻るかもしれない時は、矯正をかけるときにストレス状態を作って、一気に矯正、固定をします。

この、固定の概念がないと、その場だけの矯正になります。

（学校は治し方しか教えませんので）

その場だけの矯正は何度通ってもその場だけの矯正です。

そういう知識は、受ける側も持っておくと、いいですよ

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女性ホルモンと身体の不調

February 11, 2011, 7:42 pm

≫ Next: 骨盤ダイエット

≪ Previous: 骨盤矯正を維持すること

一応女の肩こり解消サロンの杉江です

さて、女性ホルモンって、お肌ピカピカにしたり、髪つやつやにしたり、胃腸の働きをよくしたり、感情に影響するのは知ってますよね～～

とくに、エストロゲンってホルモンが影響をしてるんです。

このエストロゲン、にゃんと！一生でティースプーン１杯ほどしか出ないんですよ！

なのに、女性の健康と美容に多大な影響を及ぼすんですよ。

さてさて、そのエストロゲンは、年齢を重ねると、減っちゃいますし、ストレスなんかで、簡単に増減するんです。

これを食べ物で採れたらいいですよね！

あるんですよ～～エストロゲンと似た構造の食べものが！

それはおまめです！！！

まめです。大豆です。

豆腐、納豆、豆カレー、豆煮物、枝豆、

だから、いっぱいイソフラボンの化粧品なんかあるんですね。

でも、基本は食べ物からとるんですよ！！！！

そこを、絶対に忘れてはいけません

わたしの今日の昼ごはんは納豆ホットドック作って食べました♪

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骨盤ダイエット

February 12, 2011, 5:20 pm

≫ Next: 骨盤ダイエット続き

≪ Previous: 女性ホルモンと身体の不調

寒くてお菓子食べ続けて５２キロで最高体重更新中の肩こり解消サロンの杉江です。

自分的には４７キロがベストなんだけどなぁ～

と思いながら、その適正体重誰が決めたの！？と思うと笑らけてきました。

骨盤を締める骨盤ダイエットは超有名ですね♪

骨盤が開くと、もちろん物理的にお尻がでかくなります。

ジーパンお尻で引っ掛かる、みたいなことになります。

それよりも、骨盤が締まる恩恵の一番は、基礎代謝が上がることです

同じ生活をして、脂肪が燃える量が多いのと少ないのとでは、大変な違いが出てきます。

それで骨盤ベルトなんかがあるんですが、外部の力で締めないで、自分の力で締める事が大切です。

自分の力＝腹筋です

では、骨盤をしめてみましょ～～

画像がぁああああ～～

気にしないで首を左にかしげてご覧ください。

腰骨の出っ張りがありますよね。

これを寄せるんです。

息を吐きながら、お腹をへこませていきます

そのときに、この出っ張りを、うちに寄せていきます。各５ミリずつくらいは寄るはずです。

これが、骨盤が締まった状態です。

それで？？？　　続きは明日

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骨盤ダイエット続き

February 13, 2011, 4:37 pm

≫ Next: 生きる力

≪ Previous: 骨盤ダイエット

うちのコンセプトは、がんばってる全ての女性のために！と張り切っていたら、やたらに男性のお客様が増えた肩こり解消サロンの杉江です。

とにかく、皆さんへこたれています。

へこたれた全ての方のために！に変えようかなぁ・・

うちは、へこたれた方ががっつり元気になるところですので♪

さて、骨盤ダイエットの続きです。

骨盤を締めるとどうなるのでしょうか～

骨盤を自分の腹圧で締めていくと、筋肉が活性化します。

イコール消費カロリーが増えていきます。

昨日のやり方を実践された方なら分かると思うんですが、骨盤を締めると、お尻の穴もキュッと締めないといけなくなります。

カロリーを消費してくれるのは筋肉です。

なので、使う筋肉の面積が広ければ、それだけ消費カロリーも増えていきます。

ようするに、でかい筋肉をいつも使えるようになれば、基礎代謝がめっちゃ高くなるんです。

わかりますでしょうか？？

わからなかったら何度も読んでね

でかい筋肉は、お腹、お尻、太ももにあります。

だから、お腹とお尻にギュっと力が入ればガンガン脂肪を燃焼してくれるってわけです

さぁ！さっそく、昨日の記事読んで、消費カロリーの高い生活を送ってください。

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生きる力

February 15, 2011, 1:40 pm

≫ Next: 脂肪を脂肪で流す

≪ Previous: 骨盤ダイエット続き

昨日、ビールを買いに行って自販機の前で太郎が脱臼しました。

あわてて戻してなんとか歩くけるようにした肩こり解消サロンの杉江です。

ばあちゃんがかわいそうに、と言ってソーセージを気前よくやったので、ばあちゃんの前では痛い振りをしていた太郎です。

太郎は１０歳です。

以前、近所の犬に噛まれて、お腹がパンパンに腫れて動けなくなってしまったことがあります。

たぶん、腹水か膿が貯まっていたのだと思います。

病院に行こうかどうしようか迷いました。

膿なら確実に抗生剤が処方されます。

太郎は動けなくなってましたが、ウンチとおしっこは出来ました。なにより目が死んでいませんでした。

今、ちっこい太郎が必死で生きようとしているのに、抗生剤を飲ませたらなにもかも殺してしまうのでは・・と思いました。

そして、病院には行きませんでした。

そのころ、太郎は家で飼えなくて、路地裏に一日つないでいました。

その日は帰りが遅くなり、夜中に真っ暗やみの路地裏にあわてて迎えに行きました。

すると、尻尾をふって太郎がかけよって来るではないですか！！

お腹はペタんこで、貯まっていたものはなくなっていました。

よく見ると、お腹にはちっちゃい穴があいていました。

太郎が歯であけた穴から、膿を全部なめとっていたようです。

わたしは、太郎にエネルギーを流しましたが、エネルギーで膿を消したわけではないんです。

太郎の生きる力をちょっと足しただけです。

わたしは病院嫌いではありません。病院でしかできない措置もあるからです。

でも、生きる力を最優先させたいと願っています。

生きる力って本当にすごいんですよ。

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脂肪を脂肪で流す

February 16, 2011, 6:27 pm

≫ Next: 脂肪を脂肪で流す2

≪ Previous: 生きる力

鏡を見たら太って顔がパンパンになっていてギエ～～～～と叫んで目が覚めた肩こり解消サロンの杉江です。

はんまに怖かったです。今でもその顔が頭にこびりついて・・・

これはお菓子をやめなさいって言う警告に違いない！

と納得しながらあんドーナツ食べました。

さて、お化粧は油分なので、オイルクレンジングが一番よく落ちるのは女性なら知ってることです。

この、原理で体内の脂肪分を摂取した油とひっつけて流しちゃおう～～～

と言うのがオメガ3系脂肪酸です。

魚のアブラです

サプリメント山のように出てます。

もちろんダイエット効果、メタボ予防、コレステロールの管理等々が歌われていす。

このオメガ３系脂肪酸は、本当に脂肪とひっついて体外に出してくれます。

ただし、

運動をしたときにです！

そんな事サプリメントには書いていません。

運動しないでサプリメントだけ飲んでも意味ありません。

サプイ飲んでる方、今すぐ運動しましょう！

それか、運動してる方は、飲んでみる価値ありますよ！

あ、でもサプリメントいっぱいあってどれがいいかわかりませんよね

それじゃその話はまた明日～～～

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脂肪を脂肪で流す2

February 17, 2011, 6:13 pm

≫ Next: 便秘とスクワット

≪ Previous: 脂肪を脂肪で流す

ただ今、ご来店された方に過剰なストレスを地面に流すアースを付けています肩こり解消サロンの杉江です。

すっごい評判良くて、アイスポットさんの掲示板に連日、アース効いてるよ！！との書き込みが！

昨日も、常連さんがアースつけに来られました。

ダイエット講座のスクワットを受講されていて、なんと！教えたとうりのスクワットを毎日２分間もしてくださってるとのこと！

それで、彼女はスクラッチで数千円を当て、初めて薬なしでお通じがあったと言うではありませんか！

びっくりしたあたしは、あわてて昨日２分間スクワットして寝ました。

そして！なんと！便秘薬なしでお通じがぁあああ～～

ここで、昨日のお話の続きです！わたしと彼女はオメガ３系脂肪酸を運動と同時に取っています。

サプリメントは販売されてる方にとってはどこも自社商品が一番信頼できますよね。

だけど、わたしは工場に行って成分を測れないのです。

なので、食べ物から採るのを原則にしています。

オメガ３系脂肪酸で出来ている油があります。

それが「アマニ油」です。

アマゾンでいろいろ売ってます

１５００円位です。

これを、ティースプーン１杯飲んでます。

彼女はヨーグルトに入れてるそうです。

すこし、魚のにおいがするのでなにかに混ぜた方が食べやすいかもしれません。

サプリの信用できる基準は１万円といいます。

でも、食べ物なら安いし確実ですね。

運動されてる方、ぜひお試しください。

あ、開運スクワット講座も随時開催してますよ～～

一日２分で人生変わりますよ！

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便秘とスクワット

February 19, 2011, 4:26 am

≫ Next: 関節の痛みと心の痛み

≪ Previous: 脂肪を脂肪で流す2

こんな夜にブログの更新をしてしまったのは初めてです。

なにかいけないことをしてしまった気持ちがする肩こり解消サロンの杉江です。

結構気が小さいのです。

夜なので排便の話でも・・・

今、お客さんと、自然排便記録更新を競っています。

その方もあたしも、気が遠くなるほどの便秘生活を送っていました。

でも、その方がにゃんと！

うちで教えたスクワットとアマニ油で、夢にまで見た自然排便の偉業を果たした！

というのです！

はっきりいって、わたしスクワットさぼってました。

で、すぐに再開しましたとも！

そして、驚きの自然排便がぁああああああああああああ

嬉しいです、感涙でした

調子こいで今日はスクワット３分にチャレンジしました。

死にそうでしたが、やり遂げました。

うちのスクワットは１分で成長ホルモンがでます。

要するに、たったの１分で若返るのです！！！

わたしももう４６歳です。

お肌だって綺麗でいたいです。

そうなりゃぁ自分で若返りホルモン出すっきゃないでしょ！！

明日もナチュラルう○ちに出会えますように♪

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関節の痛みと心の痛み

February 19, 2011, 6:30 pm

≫ Next: 天使の羽根と肩こり

≪ Previous: 便秘とスクワット

太郎はおじいさんなので日なが一日寝ています。お菓子袋の音がした時だけあわててよろめきながら起きてきます

うちの親父も超じいさんなので、日なが一日寝ています。人がご飯食べてるとゴソゴソ起きてきて「わしにもくれや～～～」とせまってきます。

「寝てばかりいると、死期が近い」というのはデマだと思う肩こり解消サロンの杉江です。

さて、「嫌なことがあったから胃が痛い」というと、「そうだね」と思いますね。

では、「昨日嫌なことがあったから親指の第一関節が痛い」というとどうでしょう？？

インドの医療アーユルベーダでは、悲しい気持ちは肺に貯まると言われています。

怒りの気持ちは肝臓に貯まると言われます。

エネルギーチェックをしても、たしかに、肺や肝臓に反応が出る場合があります。

でも、肺や肝臓は痛みません。

ストレスが痛みとなって出るところ・・

わたしの経験上ですが、胃腸よりも、だんぜん関節系が多いです。

それも、末端の関節です。

手首、足首、指・・・

あなたはわけもなく、指が痛くなったことはありませんか？？

ぐねった覚えもないのに足首が痛くなったことがありませんか？？

そういう時は好きな音楽聞いたり、DVD見たり、読書して見たりしましょう

関節が痛い＝骨がどうかなってる　以外の要因があることがほとんどだ

ということを知っておいてくださいね

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天使の羽根と肩こり

February 21, 2011, 12:50 am

≫ Next: 天使の羽と肩こり　おまけ

≪ Previous: 関節の痛みと心の痛み

うちのおやじは歩けないふりをします。

皆の前では、超よたよたでつかまりながら歩きます。

で、私がサロンにいて、お母ちゃんが太郎と散歩に出かけると、いきなり隣から、バタバタバタという足音がします。

幽霊屋敷に住んでいる肩こり解消サロンの杉江です。

さて、皆さんいきなりですが小学生がプールに入る前に水着で体操してるところを想像してください。

みなさんは、後ろからそれを見学しています。

みんな真っ黒で、骨ばっていますね。

腕をクルクルまわすと左右の肩甲骨がひっつきそうです。

いわゆる天使の羽根っていうやつです。

大人のみなさんは、いつから天使の羽がなくなっちゃたんでしょうか？

さあ！いっちょ、天使の羽根を作ってみますか！！！

お風呂入る前に、洗面台で後ろ姿見ましょう。

転移の羽根作りますよ～～

はいっ

がんばって！がんばって！！

必死で、肩甲骨寄せてください

１センチでもいいから、羽根の間の谷間が深くなるように頑張ってください！！

もっと！もうちょっと！

はい、しゅうりょ～～～

鏡見てください、肩が後ろに移動してますから♪

一日一回、天使の羽根作ってくださいね！

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